health

ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ମସ୍ତିଷ୍କ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ। କାରଣ ମସ୍ତିଷ୍କ କାରଣରୁ ହିଁ ଆମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ପରିଚାଳିତ ହୋଇଥାଏ। ବହୁ ଲୋକେ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ମଧ୍ୟ ଖୁବ ଶୀଘ୍ର ଭୁଲି ଯାଇଥାଆନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ…
Read More...

ଚୂଡା ଏକ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ପାଟିକୁ ସୁଆଦିଆ ଲାଗିବା ସହ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳେ ଚୂଡା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଚୂଡାରେ ଆଇରନ ଓ…
Read More...

ପାଟିର ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ହେଉ ଅଥବା ନିଜ ପସନ୍ଦ ଅନୁଯାୟୀ ହେଉ, ବହୁ ସମୟରେ ଏପରି ହୋଇଥାଏ ଯେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ। ଜଳାପୋଡ଼ା ହେବା ଭଳି ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରାୟତଃ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଓ…
Read More...

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ମଧୁମେହ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ରହିଛି। ଏହି କାରଣରୁ ସେମାନେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାଆନ୍ତି। ମଧୁମେହ ହେବା ଦ୍ବାରା ନିଜର ସଠିକ ଭାବେ ଧ୍ୟାନ ନେବା ଉଚିତ। ନିଜର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପରେ ସଚେତନ ହେବା…
Read More...

ରୋଗମୁକ୍ତ ଓ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆମକୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟପେୟର ସେବନ କରିବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ। ଖାଦ୍ୟରେ ପୋଟାସିୟମ ଏକ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଟେ। ପୋଟାସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଆହାର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା…
Read More...

କୁହାଯାଇଥାଏ ଯେ, ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆମ ପେଟ ସହ ଜଡ଼ିତ। ଯଦି ପେଟ ଜନିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ନ ହୁଏ ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହିଥାଏ। ତେଣୁ ନିଜର ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ।…
Read More...

ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରଖିବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ। ଏହା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ଖାଦ୍ୟପେୟ ସହ ଦୈନିକ ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ। ଯହି ଆପଣ ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ତେବେ ଏଥିପ୍ରତି…
Read More...

ସର୍ବଦା କୁହାଯାଇଥାଏ ଯେ, ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ବ୍ୟକ୍ତି ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଆନ୍ତି। ଏଥିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ପରିମାଣରେ ଶର୍କରା ଥାଏ ଓ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ସବୁ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀର ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ହୋଇ ନ ଥାଏ।…
Read More...

ଉତ୍ତମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ। ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆମେ ଡାଏଟ ମଧ୍ୟ କରିଥାଉ। ବେଳେବେଳେ ଶରୀରରେ କିଛି ସମସ୍ୟା ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିକଟକୁ ମଧ୍ୟ ଯାଇଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆମେ ନିଜର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାରେ କିଛି…
Read More...

ବହୁ ସମୟରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟପେୟ କାରଣରୁ ଆମର ବଦହଜମି ହୋଇଯାଏ। ଫଳରେ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା, ବାନ୍ତି, ଡ଼ାଇରିଆ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଏଭଳି ହେବା ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସଠିକ ଭାବେ ଯତ୍ନ ନେବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ…
Read More...