health

କୁହାଯାଇଥାଏ ଯେ, ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆମ ପେଟ ସହ ଜଡ଼ିତ। ଯଦି ପେଟ ଜନିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ନ ହୁଏ ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହିଥାଏ। ତେଣୁ ନିଜର ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ।…
Read More...

ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରଖିବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ। ଏହା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ଖାଦ୍ୟପେୟ ସହ ଦୈନିକ ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ। ଯହି ଆପଣ ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ତେବେ ଏଥିପ୍ରତି…
Read More...

ସର୍ବଦା କୁହାଯାଇଥାଏ ଯେ, ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ବ୍ୟକ୍ତି ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଆନ୍ତି। ଏଥିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ପରିମାଣରେ ଶର୍କରା ଥାଏ ଓ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ସବୁ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀର ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ହୋଇ ନ ଥାଏ।…
Read More...

ଉତ୍ତମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ। ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆମେ ଡାଏଟ ମଧ୍ୟ କରିଥାଉ। ବେଳେବେଳେ ଶରୀରରେ କିଛି ସମସ୍ୟା ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିକଟକୁ ମଧ୍ୟ ଯାଇଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆମେ ନିଜର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାରେ କିଛି…
Read More...

ବହୁ ସମୟରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟପେୟ କାରଣରୁ ଆମର ବଦହଜମି ହୋଇଯାଏ। ଫଳରେ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା, ବାନ୍ତି, ଡ଼ାଇରିଆ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଏଭଳି ହେବା ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସଠିକ ଭାବେ ଯତ୍ନ ନେବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ…
Read More...

ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଘରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟଦ୍ରବ୍ୟ ଛଣାଛଣି କରିବା ପରେ ଅଳ୍ପ ତେଲ ବଳିଯାଏ। ଆମେ ସେହି ତେଲକୁ ରଖି ତା’କୁ ପୁର୍ନବାର ରୋଷେଇରେ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ତେଲର ଏପରି ବ୍ୟବହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ଖୁବ କ୍ଷତିକାରକ ଅଟେ। ଏହା…
Read More...

ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ ଉପକାରୀ ଅଟେ। ଏହା ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରରେ ରଖେ। ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଶକ୍ତିର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ। କାରଣ ଦିନଯାକ…
Read More...

ଶରୀର ସଠିକ ଭାବେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ମାତ୍ରାରେ ଶକ୍ତିର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ମାତ୍ର ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନ ମଧ୍ୟରେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼ୁଛି। ଆମର କେତେକ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭୁଲ ଆମ…
Read More...

ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ଭୋଜନ କରିବା ପରେ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କୁ ହାଲିଆ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ। ଏବଂ ଶୋଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୋଇଥାଏ। ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଶକ୍ତିହୀନ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଆମ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ନିଜେ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟ…
Read More...

ଅଣ୍ଡା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅଟେ। ଅଣ୍ଡାରେ ଭିଟାମିନ, ଫସଫରସ, ସେଲେନିୟମ, ପ୍ରୋଟିନ, ସୋଡ଼ିୟମ, କାବ୍ରୋହାଇଡ଼୍ରେଡ଼, ଆଇରନ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ, ପୋଟାସିୟମ ଭଳି ବହୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି। ମାତ୍ର ଏହାକୁ…
Read More...