health

ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଘରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟଦ୍ରବ୍ୟ ଛଣାଛଣି କରିବା ପରେ ଅଳ୍ପ ତେଲ ବଳିଯାଏ। ଆମେ ସେହି ତେଲକୁ ରଖି ତା’କୁ ପୁର୍ନବାର ରୋଷେଇରେ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ତେଲର ଏପରି ବ୍ୟବହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ଖୁବ କ୍ଷତିକାରକ ଅଟେ। ଏହା…
Read More...

ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ ଉପକାରୀ ଅଟେ। ଏହା ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରରେ ରଖେ। ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଶକ୍ତିର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ। କାରଣ ଦିନଯାକ…
Read More...

ଶରୀର ସଠିକ ଭାବେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ମାତ୍ରାରେ ଶକ୍ତିର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ମାତ୍ର ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନ ମଧ୍ୟରେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼ୁଛି। ଆମର କେତେକ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭୁଲ ଆମ…
Read More...

ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ଭୋଜନ କରିବା ପରେ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କୁ ହାଲିଆ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ। ଏବଂ ଶୋଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୋଇଥାଏ। ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଶକ୍ତିହୀନ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଆମ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ନିଜେ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟ…
Read More...

ଅଣ୍ଡା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅଟେ। ଅଣ୍ଡାରେ ଭିଟାମିନ, ଫସଫରସ, ସେଲେନିୟମ, ପ୍ରୋଟିନ, ସୋଡ଼ିୟମ, କାବ୍ରୋହାଇଡ଼୍ରେଡ଼, ଆଇରନ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ, ପୋଟାସିୟମ ଭଳି ବହୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି। ମାତ୍ର ଏହାକୁ…
Read More...

ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦେବା ସହ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରେ। ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପନିପରିବା ଖାଇବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ଏପରି ଏକ ପରିବା ରହିଛି…
Read More...

ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରିଥାଉ। ଏହି କାରଣରୁ ବହୁ ଭାବି ଚିନ୍ତି ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ଦ୍ରବ୍ୟର ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରୁ। କ’ଣ ଖାଇବା, କେଉଁ ସମୟରେ ଖାଇବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ…
Read More...

ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଯୋଗୁ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ମିଳିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼ୁଛି। ମାନସିକ ଦୁଶ୍ଚିତା କାରଣରୁ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଭାବ, କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନାଗ୍ରହ, ଅନିଦ୍ରା ଆଦି ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ।…
Read More...

ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ। ମାତ୍ର ଏହା ଜାଣିଲେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିନଥାଆନ୍ତି। ବ୍ୟାୟାମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହତିକାରକ ହୋଇଥିବାରୁ ଡ଼ାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିଦିନ…
Read More...

ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଭିଁଙ୍କ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ। ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ସୁସ୍ଥ ରହିବା ସହ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ। ଫଳରେ ବହୁ ଭିଟାମିନ, ଖଣିଜ , ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡ଼ାଣ୍ଟ ରହିଛି। ମାତ୍ର ଫଳ ଖାଇବାର ସଠିକ ସମୟ…
Read More...