health tips

ରାତ୍ରି ଭୋଜନ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ। କାରଣ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବହୁ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ରାତ୍ରି ଭୋଜନ ସହ ଅନ୍ୟ କେତେକ କଥା ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବାର ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛି। ଏମିତି ବହୁ ଲୋକେ…
Read More...

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅବସ୍ଥା ଠିକ ନ ରହିଲେ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ଆଗ୍ରହ ଆସିନଥାଏ। ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା ଦୁର୍ବଳ ହେଲେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଜୀବାଣୁ ଓ ଭୂତାଣୁ ଶରୀରକୁ ଅତି ସହଜରେ ଆକ୍ରମଣ କରିଥାଆନ୍ତି। ଫଳରେ ଲୋକେ ବାରମ୍ବାର…
Read More...

ମସ୍ତିଷ୍କ ଶିରାରେ ସୂଚାରୁ ରୂପେ ରକ୍ତସଞ୍ଚାଳନ ନ ହେବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଉପୁଡ଼ିଥାଏ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏହି ସମସ୍ୟା ଲାଗି ରହିବା ଚନ୍ଦା ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୋଇଥାଏ। ଖାଦ୍ୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ହେବା ଦ୍ୱାରା…
Read More...

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କେବଳ ଠିକ ସମୟରେ ଖାଇବା ଦରକାର ନୁହେଁ, ଏହାସହ ଖାଇବା ପରେ କେଉଁ ପାନୀୟ ଦ୍ରବ୍ୟ ପିଇବା ଉଚିତ ଓ ଉଚିତ ନୁହେଁ ତାହା ଜାଣିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ। ବହୁବାର ଆମେ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଏପରି କିଛି…
Read More...

ବହୁ ସମୟରେ ପିଠିରେ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆମେ ଅଣଦେଖା କରିଦେଉ। ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ସମୟରେ ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଲଗାଇ ଥାଉ। ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ କମ ବୟସ୍କମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ପରିମାରରେ…
Read More...

ବହୁ ଲୋକ ଖାଇବା ମଝିରେ ପାଣି ପିଇଥାଆନ୍ତି। କେହି କେହି ଖାଇବା ମଝିରେ ଦୁଇ ତିନିଥର ପାଣି ପିଅନ୍ତିି। ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଖାଇବା ମଝିରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ପେଟ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ।…
Read More...

ଖେଳକୁଦ ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଅଟେ। ଏହା କେବଳ ମନୋରଞ୍ଜନ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଆମର ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରିରୀକ ବିକାଶ ପାଇଁ ବହୁତ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ବହୁ ଲୋକଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ନିଜ ଘରର ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ବିଭିନ୍ନ ଖେଳ…
Read More...

ଧଳା ମୋତି ଭଳି ଦାନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କ ହସର ସୁନ୍ଦରତାକୁ ଦୁଇ ଗୁଣିତ କରିଦିଏ। ବହୁ ଲୋକେ ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ କେମିକାଲର ଦ୍ରବ୍ୟର ବ୍ୟବହାର କରିଥାଆନ୍ତି। ମାତ୍ର ଏହା ସଭିଁଙ୍କୁ ହୁଏତ ଜଣାନଥିବ ଯେ ବହୁ…
Read More...

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟପଦାର୍ଥ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ। ବହୁ ଲୋକେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଆନ୍ତି। ମାତ୍ର କିପରି ଖାଇଲେ ତାହା ଶରୀରକୁ ହିତକାରକ ହେବ, ତାହା ସଭିଁଙ୍କୁ ଜଣାନଥିବ।…
Read More...

ଆଜିକାଲି ଏସିଡ଼ିଟି ସଭିଁଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ହେଉ କିମ୍ବା କେତେକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱତଃ ଏସିଡ଼ିଟି ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ବହୁ…
Read More...