ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ଏକ ଗୋରା ଓ ସୁନ୍ଦର ଚେହେରା ପାଇବାକୁ ଚାହିଁଥାଆନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ସେମାନେ ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ଅନେକ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀର ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି। ଯାହାକି ସେମାନଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଭଲ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଅଧିକ ବିଗାଡ଼ି ଦେଇଥାଏ। ତେବେ ଏପରି କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ ଅଛି ଯାହାଦ୍ବାରା ବିନା କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ବ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଆପଣ ଏକ ଉଜ୍ବଳ ଓ କୋମଳ ତ୍ବଚା ପାଇ ପାରିବେ। ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ପ୍ରାକୃତିକ ବା ଘରୋଇ ଉପାୟ ବିଷୟରେ –
-ଗୋରା ବା ଉଜ୍ବଳ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଆମ୍ବ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଏଥିରେ ଥିବା ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍-ସି କୋଲାଜେନ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ। ଏହି କୋଲାଜେନ୍ ଯୋଗୁ ହିଁ ତ୍ୱଚା ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଇଥାଏ।
-ତ୍ୱଚାର ସୁନ୍ଦରତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଟମାଟୋ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ଟମାଟୋ ଖାଇବା ଓ ତ୍ବଚାରେ ଲଗାଇବା ଦ୍ବାରା ତ୍ବଚାର ଔଜଲ୍ୟତା ବୃଦ୍ଧି ପଇଥାଏ।
-ସେହିପରି ନିୟମିତ ଭାବେ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଅଣ୍ଡାରେ ଥିବା ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ କୋଲାଜେନ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ଆମ୍ବ ହେବା ଋତୁରେ ପ୍ରାତଃଭୋଜନରେ କିଛି ଆମ୍ବ ଜୁସ୍ ସହିତ ଗୋଟିଏ ଅଣ୍ଡାର ଓମ୍ଲେଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରାତଃଭୋଜନ ହୋଇପାରିବ।
-ଗ୍ରୀନ୍ ଟି’ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ମଧ୍ୟ ତ୍ବଚା ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି’ ଶରୀରରୁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ଉଲ୍ଳେଖନୀୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ଏହାଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚାର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି’ରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଲେମ୍ବୁରସ ପକାଇ ପିଇଲେ ଏହା ଅଧିକ ଲାଭପ୍ରଦ ହୋଇଥାଏ।
-ଗାଜରକୁ ନିୟମିତ ଭାବେ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଏହାଦ୍ୱାରା ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ’ ମିଳିବ। ଯାହାକି ତ୍ୱଚାକୁ ସତେଜ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହେବ।
-ପ୍ରତ୍ୟେକଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ପିଆଜ ଓ ରସୁଣକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଏହାଦ୍ୱାରା ଧମନୀରେ ରକ୍ତର ପ୍ରବାହ ଠିକ୍ ହୋଇଥାଏ। ଯଦ୍ବାରା ଶରୀରରୁ ଦୂଷିତ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିଯାଇ ତ୍ୱଚା ଚମକି ଉଠେ।
