health

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ବଜାରରେ ଜାମୁକୋଳି ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ମିଳୁଛି। ସ୍ୱାଦରେ ଖଟାମିଠା ଏହି ଫଳର ବହୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରୀ ଗୁଣ ରହିଛି। ଏପରି କୁହାଯାଏ ଯେ ,ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଅତିକମରେ ୫-୧୦ଟି ଜାମୁକୋଳି ନିଶ୍ଚୟ…
Read More...

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲର ସମ୍ବନ୍ଧ ଆମ ହୃଦୟ ସହ ସିଧାସଳଖ ଜଡ଼ିତ। କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହେବା ମାତ୍ରେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହାସହ ସଠିକ ଖାଦ୍ୟପେୟର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି।…
Read More...

ବର୍ଷା ଦିନର ଆରମ୍ଭରେ ବଜାରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପନିପରିବା ମିଳିଥାଏ। କାଙ୍କଡ଼ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହାକୁ ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ପୁଷ୍ଟିଯୁକ୍ତ ପରିବା ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଏହାକୁ କାଙ୍କଡ଼, ମିଠା କଲରା ସହ ଏହାର…
Read More...

ଜୀବନ ଧାରଣ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ। ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରେ ଭିନ୍ନତା ରହିଛି। ସଭିଁଏ ନିଜ ସ୍ୱାଦ ଅନୁଯାୟୀ ଖାଇଥାଆନ୍ତି। ଭୋକ ଜରିଆରେ ଆମ ଶରୀର ଆମକୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇଥାଏ। କେଉଁ…
Read More...

ଜଳଖିଆ ହେଉ ଅଥବା ସନ୍ଧ୍ୟା ବେଳର ଖାଇବା ହେଉ ଖାଦ୍ୟପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟରେ ମିଠାର ଦ୍ରବ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ସୁଆଦକୁ ଦୁଇ ଗୁଣିତ କରିଦେଇଥାଏ। ମାତ୍ର ନିଜର ବଦଳୁଥିବା ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଅଧିକ ମିଠା ଜାତୀୟ ଦ୍ରବ୍ୟର ସେବନ କରିବା…
Read More...

ଖାଦ୍ୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ହେବା ଦ୍ୱାରା ବହୁ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ସଠିକ ପରିମାଣରେ ପୋଷକ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ବିଶେଷ କରି ଆଇରନର ସେବନ କରିବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ।…
Read More...

ଗୁଆଁର ଫଳର ତରକାରୀ ତ ଆପଣ ସମସ୍ତେ ଖାଇଥିବେ। ଗୁଆର ତରକାରୀ ଖାଇବାକୁ ଯେତିକି ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ ସେତିକି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଗୁଆଁର ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଅନେକ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ତେବେ…
Read More...

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ବୁଲିବା ହେଉ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟରେ କିଛି ନା କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଆନ୍ତି। ଯେପରି ବିସ୍କୁଟ, ମିକ୍ସଚର, ଚଣା, ଚିପ୍ସ ଖାଇଥାଆନ୍ତି। ମାତ୍ର ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କାରଣରୁ ମୋଟାପଣ…
Read More...

ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାର  ୨ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ। ଖରାଦିନରେ ଅଧିକ ସମୟ ଖାଦ୍ୟ ବାହାରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଏଥିରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଆନ୍ତି। ଯାହା ଖାଦ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦେଇଥାଆନ୍ତି। ଖାଦ୍ୟ…
Read More...

ଭିଟାମିନ-ସି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ଅଟେ। କମଳା, ଲେମ୍ବୁ, କିୱି ଇତ୍ୟାଦି ଫଳରେ ଭିଟାମିନ-ସି ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି। ଏହାର ଅଭାବ ଦ୍ବାରା ଶରୀରର କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରତିଦିନର ଖାଦ୍ୟ-ପାନୀୟରେ ଭିଟାମିନ-ସିକୁ…
Read More...