ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ଜୁସ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଉପକାରିତା: ଏହି ଲାଲ ରଙ୍ଗର ପରିବା କେବଳ ସ୍ୱାଦରେ ନୁହେଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ ଚମତ୍କାର ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଉପାଦାନ ରହିଛି । ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ, ହାର୍ଟ, ଫୁସଫୁସ୍, କିଡନୀ ଇତ୍ୟାଦିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହିତ ଅନେକ ବିପଦଜ୍ଜନକ ଏବଂ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପ୍ରତିଦିନ ଏହାର ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାର କଣ ସବୁ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ ।
ଏହା ଏଭଳି ଏକ ପରିବା ଯାହାକୁ ଆପଣ ସହଜରେ ରସ ଆକାରରେ ପିଇପାରିବେ । ବିଟ୍ ରୁଟ୍ରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଆଇରନ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, ସୋଡିୟମ୍, ଜିଙ୍କ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ସେଲେନିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଫୋଲେଟ୍ ଇତ୍ୟାଦି ରହିଥାଏ । ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏବଂ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟରେ କାର୍ୟ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ଜୁସ୍ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ରସରେ ଥିବା ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀଙ୍କ ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ନାଇଟ୍ରିକ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍ ରକ୍ତରେ ଅକ୍ସିଡାଇଜ୍ ହୋଇ ରକ୍ତ ଶିରା ପ୍ରଶସ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏହି ଉପାୟରେ ହୃଦଘାତ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ କମିଯାଇପାରେ ।
ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ଜୁସ୍ ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ବିଟ୍ ରୁଟ୍ରେ ନାଲି ରଙ୍ଗର ଜୁସ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଥିବାରୁ ଏହା ପ୍ଲାଜମା ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଶାରୀରିକ କାର୍ୟ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ । ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏକ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ଜୁସ୍ ପିଇବା ପରେ ଶକ୍ତି ଏବଂ କାର୍ଡିଓ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମୟ ବଢିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ଜୁସ୍ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କର୍କଟ ଭଳି ବିପଦଜନକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ ।
ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଷ୍ଟ, ଥକ୍କା ଇତ୍ୟାଦି ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ଜୁସ ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରରେ ଏହାର ଅଭାବକୁ ସହଜରେ ପୂରଣ କରିପାରେ । ଏହା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହୃଦଘାତର ସମସ୍ୟାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ତଥାପି, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଅଧିକ ପୋଟାସିୟମ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ ।
Comments are closed.