ଏହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଜଳ ହିଁ ଜୀବନ। ପାଣି ପିଇାବା ଶରୀର ପାଇଁ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ। ହେଲେ କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି, ଆବଶ୍ୟକଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କ୍ଷତିକାରକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବୁ ଯେ, ଆବଶ୍ୟକଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କେଉଁ ସବୁ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ।
-ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଲବଣାଂଶ କମିଯାଇଥାଏ।
-ସବୁଠୁ ଜରୁରୀ କଥା ହେଲା ଖାଇ ସାରିବା ପରେ ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ଠିକ୍ ସେ ହୋଇପାରି ନ ଥାଏ । ହଜମ ନହେଲେ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିଥାଏ । ଖାଇବାର ୧୫ମିନିଟ ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
-ଯେତେବେଳେ ବଦହଜମି ହୋଇଥାଏ ଲୋକମାନେ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇଥାନ୍ତି । ଯାହାଫଳରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ବାନ୍ତିର ଶିକାର ହୋଇଥାନ୍ତି ।
-ଯେତେବେଳେ କମ ସମୟ ବ୍ୟବଧାନରେରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇଥାଏ ସେତେବେଳେ କିଡ଼ନୀ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ ।
-ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଲାଗିଥାଏ, ଯାହାଫଳରେ ନିଦ ପୁରା ହୋଇନଥାଏ। ନିଦ ପୁରା ନହେଲେ ଶରୀର ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ ।
