କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆଜିକାଲି ପୁଅ ହୁଅନ୍ତୁ ବା ଝିଅ ସମସ୍ତଙ୍କର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ବହୁ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରି ଆମେ ଅନେକ ଉପାୟ ଆପଣାଇଥାଉ। ହେଲେ କାହାକୁ ସୁଫଳ ମିଳେ ତ ଆଉ କାହାକୁ ସୁଫଳ ପରିବର୍ତ୍ତେ କେଶ ଆହୁରି ଅଧିକ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଏବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ, କେଶ ଝଡ଼ିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଓ ପେଟ ଗରମ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍ ମିଳିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଯଦି ଥଣ୍ଡା ରହିବ ତେବେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟା ରହିବ ନାହିଁ। ଏପରି କିଛି ପାନୀୟ ଅଛି ଯାହାର ସେବନ ଦ୍ବାରା ଭରପୁର ପ୍ରୋଟିନ ମିଳିବା ସହ ପେଟ ମଧ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ରହିଥାଏ। ଯାହା ଫଳରେ କେଶ ଜନିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ବିଶେଷ କରି କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ତେବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ପାନୀୟ ବିଷୟରେ –
ଦୈନିକ ମିଲ୍କ ସେକ୍ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍ ମିଳିଥାଏ।ତେବେ ଏହାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଥିବା ସମୟରେ ଏଥିରେ କାଜୁ ବାଦାମ ପକାଇବାକୁ ଭୁଲିବେ ନାହିଁ।
ରାତିରେ କ୍ଷୀରରେ ହଳଦୀ ମିଶାଇ ପିଇଲେ ଥଣ୍ଡା କମ୍ ହେବା ସହ ଶରୀରକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଅନେକ ରୋଗର ଉପଚାର କରିବା ସହ କେଶକୁ ସୁନ୍ଦର କରିଥାଏ।
ପେଟ ଥଣ୍ଡା କରିବା ପାଇଁ ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ନାଳି ହୋଇନଥିବା ଖାଲି ପଇଡ଼ର ପାଣି ପେଟ ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଚର୍ମ ସହ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଖୁବ ଲାଭକାରୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ।
ଭୂଷି ଓ ମିଶ୍ରିକୁ ରାତିରେ ଭିଜାଇ ସକାଳୁ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ପେଟ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଥାଏ। ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ।
ଖାଇ ସାରିବା ପରେ ଘୋଳ ହଦି ପିଅନ୍ତୁ। ଦହି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଥଣ୍ଡା ହେବା ସହ ଖାଦ୍ୟ ଭଲରେ ହଜମ ହୋଇଥାଏ। ଯଦ୍ବାରା କେଶ ଉପୁଡ଼ିବା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏହାଦ୍ବାରା ଶରୀରର ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ମଧ୍ୟ କମ୍ ହୋଇଥାଏ।
