ଗଜା ମୁଗ ଏକ ଉତ୍ତମ ମାନର ଖାଦ୍ୟ ଅଟେ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀରକୁ ବହୁ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ।
ଗଜା ମୁଗରେ ଭିଟାମିନ, କ୍ୟାଲସିୟମ,କପର,ପ୍ରୋଟିନ,କାବ୍ରୋହାଇଡ଼୍ରେଡ଼ ,ସୋଡ଼ିୟମ ଆଦି ରହିଥାଏ।
ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ଦୂର ହୋଇଥାଏ।
ଏହା ପାକସ୍ଥଳୀକୁ ସଠିକ ଭାବେ ପରିଚାଳନା କରିଥାଏ।
ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଠିକ କରେ।
ଏହା ହାଡ଼କୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ଶକ୍ତ ରଖେ।
ଖାଦ୍ୟକୁ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଶରୀରର ମୋଟା ପଣକୁ କମାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆମ ଶରାରକୁ ଖୁବ ଉପକାର ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ।