ଫଳ ଜୁସ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ପିଉଛନ୍ତି କି? ହୋଇ ଯାଆନ୍ତୁ ସାବଧାନ

ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଫଳ ଜୁସ୍ ପିଇବାକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭଲ ଲାଗେ। ସେହି କାରଣରୁ ସେମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଫଳ ଜୁସ୍ ପିଇ ଥାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ଭାବି ଥାଆନ୍ତି ଯେ, ଫଳ ଜୁସ୍ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଅନେକ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏପରି ହୋଇ ନ ଥାଏ। ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଡ୍ରିଙ୍କସ୍ ଯେତେ କ୍ଷତିକାରକ ଫଳ ରସ ମଧ୍ୟ ସେତିକି କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଆବଶ୍ୟକତା ଠାରୁ ଅଧିକ ଫଳ ଜୁସ୍ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚିଥାଏ।

ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା, ଫଳ ଜୁସ୍ ପିଇବା ଦ୍ବାରା କ’ଣ କ’ଣ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ ..

ଅନେକ ଜୁସ୍ ଏପରି ହୋଇଥାଏ ଯାହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଏହାଦ୍ବାରା ମଧୁମେହ ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।

ଅନେକ ଫଳ ରସରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଓ ଫ୍ୟାଟର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହାଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ବଢିଥାଏ। ଏହାସହ ମୋଟାପଣର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ।

ଫଳ ଜୁସ୍‌ରେ ଏପରି କିଛି ଦ୍ରବ୍ୟ ରହିଥାଏ ଯାହା ଦ୍ବାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହାସହ ଶରୀରରୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମ୍‌ ହୋଇଥାଏ। ଏହାଦ୍ବାରା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇଥାଆନ୍ତି।