simple health tips

କଥାରେ ଅଛି ‘ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ସମ୍ପଦ’। ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହ ସଭିଏଁ ଦୀର୍ଘାୟୁ ହେବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଇଚ୍ଛୁକ। ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ମଧ୍ୟ ଆପଣାଇ ଥାଆନ୍ତି। ମାତ୍ର ବର୍ତ୍ତମାନର…
Read More...

ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣ ଶୁଣିଥିବେ ରାତ୍ରି ଭୋଜନ ପରେ ଚାଲିବା ଉଚିତ୍ । କିନ୍ତୁ ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଭୋଜନ ପରେ ଶୋଇ ପଡନ୍ତି ବା ଟିଭି ଦେଖନ୍ତି । ନଚେତ୍ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ସମୟ କାଟନ୍ତି । ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁ ଅନେକ ରୋଗ…
Read More...

ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ସଭିଁଙ୍କ ପାଇଁ ଯେପରି ଆବଶ୍ୟକ,ସେହିପରି ସୁସ୍ଥ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ମାନସିକ ଭାବେ ସୁସ୍ଥ ରହିଲେ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଓ ଚିନ୍ତା କୌଣସି କୁପ୍ରଭାବ ପକାଇ ପାରିବ ନାହିଁ। ତେବେ ୫ଟି ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ରହିଛି…
Read More...

ଆବଶ୍ୟକତା ଠାରୁ ଦିନଯାକ ଅଧିକ ହେକୁଟି ହେଉଥିଲେ,  ଏହାର କାରଣ କ’ଣ। ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ …. ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟପେୟ – ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ବାହାର ଖାଦ୍ୟ, ମୃଦୁ ପାନୀୟ ଆଦି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏସିଡ଼ିଟି ଓ କୋଷ୍ଠାକାଠିନ୍ୟ …
Read More...

ଲାଲ ରଙ୍ଗର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପନିପରିବା ଓ ଫଳରେ ବହୁ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ ରହିଛି। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ବହୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ମିଳିଥାଏ।  ଲାଲ ରଙ୍ଗର ପରିବା ଓ ଫଳରେ ମଧ୍ୟ ବହୁ ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡ଼ାଣ୍ଟ ରହିଛି।…
Read More...