sleep

ରାତିରେ ଉତ୍ତମ ନିଦ ନହେବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସମସ୍ୟା ହୋଇଯାଇଛି । ଏମିତିକି ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅଜବ ଧରଣର ସ୍ବପ୍ନ ଆସିଥାଏ । ଦିନ ସାରା ଚିଡଚିଡା ଲାଗିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ବାରା କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍‌ ଭାବରେ ହୋଇନଥାଏ । …
Read More...

ଉତ୍ତମ ନିଦ ନହେବା ବହୁ ଲୋକଙ୍କର ଏକ ବିରାଟ ସମାସ୍ୟା। ମାତ୍ର ନିଜର କେତେକ ଅଭ୍ୟାସ କାରଣରୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଯେଉଁ କଥା ପ୍ରତି ଆମେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେଇନଥାଉ। ଅନିଦ୍ରା ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମସ୍ୟା…
Read More...

ଖରା ଦିନ ଆରମ୍ଭ ହୋଇସାରିଲାଣି। ଏହି ସମୟରେ ସୂର୍ପ୍ୟଙ୍କ କିରଣର ପ୍ରଭାବ ଖୁବ ଅଧିକ ଥାଏ। ଯାହା ଫଳରେ ଆମକୁ ଖୁବ ଗରମ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ। ଲୋକେ ସକାଳ ସମୟରେ ସ୍ନାନ କରି ନିଜର କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାହାରି ଯାଇଥାଆନ୍ତି। ମାତ୍ର…
Read More...

ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନିଦର ଭୂମିକା ବେଶ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ପାଇଁ ଡ଼ାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ପରାର୍ମଶ ଦେଇଥାଆନ୍ତି। ମାତ୍ର ୮ ଘଣ୍ଟା ନିଦ ସହ ଶାନ୍ତି ନିଦରେ ଶୋଇବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ।…
Read More...

ବାସ୍ତୁଶାସ୍ତ୍ରର କିଛି ନିୟମ ଆପଣେଇ ଆମେ ନିଜ ଜୀବନର ଅନେକ ଅସୁବିଧା ଦୂର କରିପାରିବା। ବ୍ୟକ୍ତି ଜୀବନରେ ଅନେକ କାରଣରୁ କୁପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ ଯେପରି, ଘର ତିଆରି, ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶୋଇବା ଶୈଳୀ ଇତ୍ୟାଦି। ଶୋଇବାର ବିଶେଷ…
Read More...

ପ୍ରତିଦିନର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଶାନ୍ତିର ସହ ଶୋଇବା ସମସ୍ତଙ୍କ ଭାଗ୍ୟରେ ନ ଥାଏ। ନିଦ ଠିକ ଭାବେ ନ ହେଲେ ଶରୀର ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଠିକ ଭାବେ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ନିଦ ହୋଇ ନଥାଏ। ଉତ୍ତମ…
Read More...