ସମାଜ ଡିଜିଟାଲ ଡେସ୍କ: ଶୀତଦିନେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା କ୍ଷତିକାରକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଗରମ ପାଣି ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ବିସ୍ତାର କରେ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ।
ଗରମ ପାଣି ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ତୈଳ ସ୍ତରକୁ ଶୁଖାଇବା ସହିତ, ଏହା ଚର୍ମକୁ ଅଧିକ ଶୁଷ୍କ କରିଦିଏ। ଏହିପରି ଗରମ ପାଣିରେ ବାରମ୍ବାର ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଝଡ଼ିବା, ଥକାପଣ ଏବଂ ରୋଗପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଣାଳୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ଗରମ ପାଣିରେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଗାଧୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଚର୍ମର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ, ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଏକଜିମା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆରାମ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ସନ୍ତୁଳନକୁ ବିପର୍ୟ୍ୟସ୍ତ କରେ। ଥଣ୍ଡାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଏବଂ ଶରୀରର କ୍ଷତି ଏଡାଇବା ପାଇଁ ପାଣିକୁ ଟିକେ ଉଷୁମ ରଖିବା ଭଲ।
ଶୀତଦିନେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇଲେ କ’ଣ ହୁଏ?
ଗରମ ପାଣି ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ଚର୍ମର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରସାରିତ ହୁଏ। ଏହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଶରୀର କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଗରମ ଅନୁଭବ କରେ। କିନ୍ତୁ, ଗାଧୋଇବା ପରେ ଶରୀର ଥଣ୍ଡା ପବନର ସମ୍ମୁଖକୁ ଆସିଲେ, ଚର୍ମଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି କାହାକୁ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ସେ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି।
ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇଲେ କଣ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବେ
ଯେକୌଣସି ଋତୁରେ ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରିଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଗରମ ପାଣି ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ତୈଳ ସ୍ତରକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ, ଏହାକୁ ଅଧିକ ଶୁଷ୍କ କରିଦିଏ। ବାରମ୍ବାର ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବାରମ୍ବାର ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ ଚର୍ମର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ଅର୍ଥାତ୍ କୁଞ୍ଚନ ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଯାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ରାସେଲ୍ସ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ହାର୍ଟ ଉପରେ କ’ଣ ପ୍ରଭାବ ପଡେ
ଶୀତଦିନେ, ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଗରମ ପାଣି ଶରୀରରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ। ଗାଧୋଇବା ପରେ ଶରୀର ଥଣ୍ଡା ପବନର ସମ୍ମୁଖକୁ ଆସିଲେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇ ରକ୍ତଚାପରେ ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ହୃଦରୋଗ ଅଛି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବିପଦଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ।
ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା କେଶ ଝଡେ କାହିଁକି ?
ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡରୁ ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଏହି ତେଲ କେଶକୁ ଆର୍ଦ୍ର ଏବଂ ମଜବୁତ ରଖେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ତେଲ ରହିନଥାଏ, ମୁଣ୍ଡ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ କେଶ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବାରମ୍ବାର ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ମୂଳ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କେଶର ସୁସ୍ଥ ବୃଦ୍ଧି ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ।
ଶୀତଦିନେ ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ପାଣିର ତାପମାତ୍ରା କେତେ ହେବା ଉଚିତ?
ଶୀତଦିନେ ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ପାଣିର ନିରାପଦ ତାପମାତ୍ରା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଶରୀରକୁ ହଠାତ୍ ଆଘାତ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ତୈଳ ସ୍ତରକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ, କେଶକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
ଏଠାରେ ସାଧାରଣ ପାଣିର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ଧରି ଟାଙ୍କି କିମ୍ବା ଡ୍ରମରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରାଯାଇଥିବା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା। ଏହା ଶୀତଦିନେ ବରଫ ଭଳି ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଫୁଟୁଥିବା ପାଣିରୁ ନିର୍ଗତ ବାଷ୍ପ ସହିତ ଗାଧୋଇବା ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ହାଲୁକା ଉଷୁମ ଥିବା ପାଣି, କିମ୍ବା ଚୁଆ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଭଲ । ଏହା ବେଶି ଥଣ୍ଡା ରହିନଥାଏ କି ଅଧିକ ଗରମ ମଧ୍ୟ ନଥାଏ ।
