ସାଧାରଣତଃ ସମସ୍ତେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଓ ଆକର୍ଷଣୀୟ ରୂପ ପାଇବାକୁ ଚାହାନ୍ତି। ବିଶେଷ କରି ମହିଳାମାନେ ଏହି ଦିଗ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଓ ସଚେତନ। ମାତ୍ର କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାମାନେ ସମୟ ଅଭାବରୁ ଚାହିଁଲେ ମଧ୍ୟ ନିଜ ତ୍ୱଚର ଯତ୍ନ ନେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଫଳରେ ତ୍ୱଚା ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗିଥାଏ। ଆଜି ଆମେ କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ସହଜ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ମନ୍ତ୍ର ବିଷୟରେ କହିବୁ। ଯାହାପାଇଁ ଖୁବ୍ କମ୍ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ଉପାୟ ଆପଣାଇ ଆପଣ ଏକ ଉଜ୍ବଳ ଓ ସୁନ୍ଦର ତ୍ବଚା ପାଇପାରିବେ।
୧.ଅଫିସରୁ ଫେରିବା ପରେ ଆପଣ ନଖ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ନିଜ ତ୍ୱଚାକୁ ଭଲ ଭାବେ ସଫା କରିଦିଅନ୍ତୁ। ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧେଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ରନ୍ଧ୍ର ଗୁଡିକ ଖୋଲି ଯାଇଥାଏ। ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଭଲ ଭାବେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇ ପାରିଥାଏ। ଏହାବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ନଖ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଫାଳେ ଲେମ୍ବୁ ଚିପୁଡ଼ି ନିଜ କହୁଣୀ, ଆଣ୍ଠୁ, ବେକ, ପାଦ ଆଦି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବେ ସଫା କରିପାରିବେ।
୨.ନିଜ ତ୍ୱଚାକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ ଏକ ଘରୋଇ ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି କରି ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାନ୍ତୁ । ଦହି ସହ କିଛି ଗୋଲାପ ଜଳ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଓ ୧୫ ମିନିଟ ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ। ପରେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇସାରି ଶୁଖିଲା କପଡ଼ାରେ ପୋଛି ଏକ ଭଲ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
୩. ମୁହଁକୁ ସବୁଠୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିଥାଏ ଆଖି। ଲଗାତାର କମ୍ପ୍ୟୁଟର, ଲାପଟପ, ଫୋନ ଆଦିରେ କାମ କରିବା ଦ୍ୱାର ଆଖିର ମାଂସପେଷୀ କ୍ରମଶଃ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପଡେ। ଏହାର ଯଦି ଠିକ୍ ସମୟରେ ଯତ୍ନ ନିଆ ନ ଯାଏ, ତେବେ ବହୁ ଶୀଘ୍ର ଆଖି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଆଖିର ଚାରିପଟେ କଳା ଦାଗ ହୋଇଯାଏ। ଏଥିପାଇଁ ସବୁଠୁ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇଥାଏ କାକୁଡି। କାକୁଡିକୁ ଗୋଲ ଗୋଲ କରି କାଟି ଆଖି ଉପରେ କିଛି ସମୟ ରଖି ଦିଅନ୍ତୁ। ଦେଖିବେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ କେତେ ଆରାମ ଲାଗିବ ।
୪. ନିଜ ଶରୀରକୁ ଡିଜିଟାଲ ଡ଼ିଟକ୍ସ ନିଶ୍ଚିତ ରୂପେ କରନ୍ତୁ। ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସମସ୍ତ ଡିଜିଟାଲ ଜିନିଷକୁ ନିଜ ଠାରୁ ଦୁରେଇ ରଖନ୍ତୁ। ଘରେ କୌଣସି ବାସ୍ନା ଧୂପ ଲଗାନ୍ତୁ ଓ ନିଜ ରୁମ ଚାରି କଡରେ ବାସ୍ନା ମହମବତୀ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁଖ ନିଦ୍ରା ଦେବା ସହ ଆପଣଙ୍କ ମନ ମସ୍ତିସ୍କ ତାଜା ହୋଇଯିବ।
