ରାତିରେ ଆମେ ଭୋଜନରେ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ। ତାହା ହଜମ ହେବା ପାଇଁ ଅନେକ ସମୟ ଲାଗିଥାଏ। ବେଳେବେଳେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ନିଦ ଠିକ ଭାବେ ହୋଇନଥାଏ। କାକୁଡିରେ ଭିଟାମିନ-କେ, ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ରହିଛି। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି , ରାତିରେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଅନୁଚିତ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବାର ଏହାର କାରଣ କ’ଣ..
କାକୁଡିରେ ପାଣିର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ରହିଛି। ତେଣୁ କାକୁଡି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଅଧିକ ଭର୍ତ୍ତି ହେଲା ପରି ଲାଗିଥାଏ। ନିଦ ହେବାରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ।
ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ରହିଥାଏ ସେମାନେ ରାତିରେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଅନୁଚିତ। ଏହା ଶରୀରରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।
କାକୁଡି ଖାଇବାର ସଠିକ ନିୟମ :
ରାତି ଅପେକ୍ଷା କାକୁଡିକୁ ଦିନରେ ଖାଇବା ଉଚିତ। କାକୁଡି ଖାଇବା ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ପାଣି ପିଇବା ଅନୁଚିତ। କାରଣ କାକୁଡିରେ ସଠିକ ମାତ୍ରାରେ ପାଣି ରହିଛି। କାକୁଡି ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ଲାଭ ମିଳିନଥାଏ।
କାକୁଡିକୁ ସର୍ବଦା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ୨୦ ରୁ ୩୦ ମିନିଟ ପୂର୍ବରୁ ଖାଇବା ଉଚିତ।
ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ପାଇଁ ହାଲୁକା ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
Comments are closed.