ସମାଜ ଡିଜିଟାଲ ଡେସ୍କ: ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଅନେକ ଥର ଆମେ ନିଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୋଇଥାନ୍ତି। କାର୍ଯ୍ୟର ବ୍ୟସ୍ତତା ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପ ମଣିଷକୁ ଏତେ ମାତ୍ରାରେ ଘାରିଛି ଯେ ଶରୀରକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍‌‌ ରଖିବା ତାହା ଉପରେ ଆମେ କେହି ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହାଁନ୍ତି। ହେଲେ ପ୍ରଥମେ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ। ଏଥିପାଇଁ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସହ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। … Continue reading ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରେ ୧୫ ମିନିଟ୍‌‌ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ: ମାରାତ୍ମକ ରୋଗଠାରୁ ରହିବେ ଦୂରେଇ